| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 176千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 生姜红糖膏――暖宫养胃，女性补品热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于踮脚230分钟消耗的热量288 | |||||
1、将皮去掉
2、纯红糖粉250g
3、220g生姜切小片
4、料理机打碎
5、打成姜蓉
6、将红糖粉与姜蓉混合
7、两者搅拌，不需加水。
8、慢炖2小时，刚好一个小炖盅
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进食欲、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、护肤等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛里脊、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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