| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 炒面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于拖地板218分钟消耗的热量210 | |||||
1、食材如图，面筋撕条焯下水，胡萝卜、青红椒、姜、干辣椒均切丝
2、锅内热油，放姜丝、干辣椒丝煸香
3、放孜然粉煸一下
4、放面筋和胡萝卜丝煸一会
5、最后加青红椒丝断生，加盐，香油
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、和中、益气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
