芝士部队火锅的热量/卡路里_芝士部队火锅的做法

1、食材大合影，茼蒿和水豆腐没入镜。
2、洋葱切丝铺锅底，上面放辣白菜，然后除了茼蒿，尖椒，其他蔬菜和肉和年糕按自己的喜好，码好摆在锅的四周，中间放入肥牛。
3、锅里加水，与菜齐平，然后将一勺辣椒面、辛辣面的调味料、三勺韩国辣酱拌匀放入锅里，煮沸后放入茼蒿、辛拉面和尖辣椒，在面上放上芝士片，上面再撒上海苔碎。盖上锅盖煮上三到四分钟。
4、搅拌均匀，开工吧，大冬天来锅豪华的煮方便面，暖胃暖心。??

肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补脾胃、消水肿等功效；可与甘蔗、莴苣、牛蒡搭配；与牛膝、田螺、生姜相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、美容益寿、补中益气等功效；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、润泽肌肤等功效；可与西红柿、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、消炎等功效；可与猪骨、大蒜、五花肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有消食开胃、养心、清痰等功效；可与仔鸡、黄鱼、鸡蛋搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；

芝士部队火锅的热量和减肥功效