小鹿食坊的热量和减肥功效

1、将鸡胸肉切小块，用料酒、盐、黑胡椒腌制30分钟。

2、腌好的鸡肉中加入一个鸡蛋和适量淀粉，和匀。

3、在鸡肉外面裹上一层面包糠，油热在锅上。

4、鸡块入锅，中火炸10分钟左右，捞出沥油五分钟。

5、然后大火复炸两分钟。这一步的作用在于炸掉鸡肉中溢出的水分。炸好后捞出沥油。

6、另起锅，一点点油，加入葱姜蒜炒香。加一勺生抽，一点点醋，一点料酒，两勺韩式辣酱，一小碗清水。熬成酱。

7、将先前炸好的鸡块，倒入锅中的酱料内。酱料均匀的覆盖在鸡块表面即可出锅啦~~

8、成品图~当当当~~
再搭配上新鲜的牛油果，热热的牛奶~
营养又美味，吃完之后一整天都精神满满！O(∩_∩)O