麻辣冒菜的热量/卡路里_麻辣冒菜的做法

金针菇 250克、香菇 250克、豆皮 250克、藕 250克、青椒和红椒 250克、青菜 250克、盐适量、大蒜 20克、香菜和芹菜 150克、豆瓣酱适量、你爱的一切菜适量、陈皮 5克、香叶 5克、花椒 100克、生姜 50克、火锅底料 1袋、芝麻 100克、牛肉适量

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与油菜、猪肝、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、防癌、降低胆固醇等功效；可与冬瓜、鳕鱼、荸荠搭配；与北极虾、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、止汗、清热润肺等功效；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、止泻、止血等功效；可与红螺、海螺、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

麻辣冒菜的热量和减肥功效