酥软香甜的菠萝包的热量和减肥功效

1、准备面包体材料。

2、面团揉至光滑，加入黄油

3、面团揉至扩展阶段，至于28度左右发酵一个小时左右。排气，分割成4份，滚圆，中间发酵15分钟

4、准备菠萝皮材料。

5、将软化的黄油用打蛋器打到发白，倒入糖粉，盐，奶粉，搅拌均匀

6、分三次加入鸡蛋液。（每一次都要充分将鸡蛋液与黄油混合再加下一步，以免油水分离，影响菠萝皮的酥性）

7、倒入低筋面粉，轻轻拌匀。（不要用打蛋器，用勺子轻轻切拌即可。千万不要用揉面的方法来搅拌，以免面粉起筋影响酥性）

8、拌至光滑不粘手即可，案上施薄粉，

9、把菠萝皮搓成条状，切成4份

10、左手拿起一块菠萝皮，右手拿起一块面团

11、把面团压在菠萝皮上，稍微用力，将菠萝皮压扁。右手采用由外向里的方式捏面团，收口向下，菠萝皮包好了。

12、在菠萝皮表面轻轻刷上蛋液

13、用小刀轻轻在菠萝皮上划出格子花纹，划好花纹后，就可以进行最后发酵了。

14、发酵到2.5倍左右大，放入预热好的烤箱，180度烤15分钟左右