鸡架烧土豆的热量和减肥功效

鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚劳、补肾、养胃生津等功效；可与栗子、茶树菇、首乌搭配；与红薯、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效；可与豇豆、牛腩、豆角搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防贫血、增强免疫力等功效；可与带鱼、扁豆、草鱼搭配；与鸽肉、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；