| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 榄菜塔吉虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于滑雪53分钟消耗的热量420 | |||||
1、基围虾洗净
2、去虾身壳，留头尾，去虾线
3、虾身中间破开，将虾尾穿过，成立体扣
4、将麻油、花雕均匀码在虾全身，腌渍5分钟，整齐摆放在塔吉锅中，放上姜末、蒜末、榄菜
5、盖上盖，微波炉中高火5分钟即可
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、提高性欲、增强性功能等功效；可与豆腐、大葱、韭菜搭配；与南瓜、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
