素炒肉丸的热量/卡路里_素炒肉丸的做法

1、肉糜调好好，起个油锅下黄油炒香洋葱碎后放入二根芝士条，加少量盐、糖、黑胡椒粉后，倒入肉糜内搅拌均匀！微波炉热了一大勺试吃，非常美味呢，然后起油锅炸至金黄，家里有孩子所以做的个子偏小
2、芦笋烫熟后摆盘
3、锅内倒入一大勺鱼汤下丸子和蔬菜，略微勾薄芡即可

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、促消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、止痒消肿等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、肝胆病等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

素炒肉丸的热量和减肥功效