| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 冰糖橘热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于听音乐800分钟消耗的热量60 | |||||
1、橘子剥皮去经络。
2、水烧开，放入冰糖。
3、等冰糖全部融化
4、放入橘子继续大火烧。
5、烧得差不多了，放凉，放冰箱。
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、牛里脊、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与莼菜、白果、黑芝麻搭配；
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