关东随意煮的热量和减肥功效

1、香菇、胡萝卜、白萝卜切片，姜一小块压扁

2、大肉丸子、油炸豆腐切片，这两样是冰箱里的各一份式冷冻的食材

3、豆芽洗净，泡发黑木耳清洗干净，白菜叶撕小块，香菜、蒜苗洗净切段

4、红薯粉条用温水泡软

5、胡萝卜、白萝卜片先煮十分钟捞出

6、锅中加水烧开，加入虾皮、姜熬煮十分钟，滤出虾皮姜留汁再倒入锅中。

7、分别加入白菜、香菇、白萝卜、胡萝卜、黑木耳、红薯粉条、豆芽、大肉丸子、油炸豆腐片炖煮十分钟

8、加入盐、鸡汁以及鸡蛋、小葱、蒜苗、香菜就好了，可以上桌了

9、成品是这样的

10、开饭了！