| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 红果汤热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于讲话557分钟消耗的热量108 | |||||
1、山楂洗净
2、去蒂去核，切开
3、锅内注水加入处理好的山楂
4、水烧开后、根据个人口味放入适量冰糖，煮半小时
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、驱虫、活血化瘀等功效；可与芹菜、火腿、排骨搭配；与笋瓜、海鲜、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、补中益气等功效；可与高粱、石榴、五味子搭配；
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