| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 酱爆辣椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于溜旱冰6分钟消耗的热量450 | |||||
1、尖椒洗净去籽去筋切成段；
2、大蒜去皮切末，准备好甜面酱；
3、用美的电磁炉来制做。
4、将尖椒放入不粘锅中小火煎出水分，至两而都略有微焦色盛出备用；
5、锅中加油，放入蒜末炒香；
6、先加入甜面酱炒香，然后再加入生抽、醋、糖，少许水烧开。
7、加入尖椒，中小火加热至至尖椒吸收汤汁即可。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、驱寒等功效；可与明虾、茄子、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
