| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 香甜南瓜饼热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡,相当于漂流233分钟消耗的热量300 | |||||
1、妈妈亲手种出来的南瓜，又大又香又甜
2、切开，特别漂亮的颜色，诱惑
3、把皮削掉，切小块，上锅蒸十分钟左右，待南瓜熟透
4、把熟透的南瓜和成南瓜泥，糯米粉一起搅拌均匀，放入适量白糖，揉成光滑面团
5、再把大面团分成小疙瘩，变成各种各样的造型，原谅我这次做比较懒，就不做别的造型了，做成星星的形状会很漂亮的
6、最后一步，待油八成热时，下油锅，刚下时记得多帮它翻翻身，不然可是会糊掉的哦，待成金黄色时，就可以捞出来了，漂亮吧
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、延年益寿、补脑益智等功效；可与红豆、赤小豆、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌治癌、治疗高血压等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、火腿搭配；与皮皮虾、羊肉、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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