黯然销魂雕翅-超精仿版可乐鸡翅的热量/卡路里_黯然销魂雕翅-超精仿版可乐鸡翅的做法

1、鸡翅洗干净，划几刀，放些两勺料酒、少许生姜沫、两勺生抽腌一下，入入味。放个15～20分钟就可以了。
2.烧的时候先鸡翅下锅两面煎一下，顺便调个料。
3.生抽两三勺都可以，耗油香醋各两勺，冰糖可以放一小勺的量，黄豆酱一勺半勺不放都可以（不放黄豆酱可以加适量盐）生粉少许。搅拌均匀正好鸡翅煎好了，调料倒入锅中，可以加适量水能基本每个鸡翅都淹到一半在汤汁里就可以了，煮开后鸡翅翻一面，转小火煮五～八分钟，再翻一面差不多熟了，撒上一些葱末就可以出锅了！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、抗癌等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、和胃润肺等功效；可与高粱、五味子、香蕉搭配；

黯然销魂雕翅-超精仿版可乐鸡翅的热量和减肥功效