| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 反沙香芋热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于背部训练131分钟消耗的热量210 | |||||
1、香芋切条备用
2、下油锅炸至熟便可捞出备用
3、一碗水半碗糖煮至起糖胶
4、糖水起胶后倒入炸好的香芋条翻炒，让每根香芋条都被糖水包裹着，中小火不停翻炒
5、炒至锅内无流动糖浆，香芋条起沙便可
6、稍微放凉后起锅装盘即可
7、宝贝很喜欢吃，根本停不下来
香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、补中益气、促进消化等功效；可与大枣、猪肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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