韩国泡菜炒面的热量/卡路里_韩国泡菜炒面的做法

1、湿碱面先放入水里稍微煮煮，7、8分熟就可以～
2、出锅后喜欢吃硬点的亲可以用凉水冲冲，再用少量香油拌匀备用～
3、准备好要用的蔬菜～可以根据个人喜好添减，放洋葱、青椒、肉丝也很好～我是用的家里剩的材料??(???????)??
4、当然也少不了泡菜喽～我是从烤肉店带回来的～没有的亲也可以用番茄沙司～
5、备好材料～葱花切大点避免糊掉～香菜最后用来调味，不喜欢的亲可以不放～
6、锅里放入少量食用油，油热煸炒葱花后依次放入西红柿、青菜、泡菜(炒的时间不要太长)，最后放入面条，因为泡菜本身有味道，所以可以根据个人口味再放入少量的食盐和花椒粉就可以出锅啦～味道很不错哦～酸酸的很开胃，大家也来试试吧～(?′?`?)*??*

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗衰老、生津止渴等功效；可与圆白菜、黄鱼、菜花搭配；与鱼干、草鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、和胃调中、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、羊骨、黄豆搭配；与猪肉、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、治疗便秘、预防大肠癌等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、预防高血压等功效；可与松蘑、膝圆牛肉、牛五花肉搭配；与板豆腐、熏干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

韩国泡菜炒面的热量和减肥功效