香菇菠菜鸡蛋饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、通肠导便、促进生长发育等功效；可与羊肝、花生酱、海带搭配；与牛肉、牛奶、乳酪相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、健胃保肝等功效；可与薏米、武昌鱼、马蹄搭配；与海虾、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防癌症等功效；可与茼蒿、苋菜、牡蛎 搭配；与甲鱼 、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、保肝、延长寿命等功效；可与决明子、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；