| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 43千卡 | 85千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 21千卡 | 104千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 奶酪吐司热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡,相当于收碗554分钟消耗的热量150 | |||||
1、奶酪隔水融化加入酸奶
2、除黄油，盐之外的材料揉成面团(大概20分钟左右)
3、面团加入室温软化黄油、盐继续揉出手套膜(大概30分钟左右)
4、进行第一次发酵(一小时左右)
5、发酵好的面团揉一揉排气，整形
6、进行第二次发酵(大概四十分钟)
7、表面刷蛋液，面包机烘烤模式30分钟(我的面包机温度是默认的)
8、记得一定放凉了再吃，味道超赞！
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、润肠等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与菠菜、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、增强活力、补钙等功效；与羊骨、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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