芒果奶油蛋糕卷的热量/卡路里_芒果奶油蛋糕卷的做法

1、蛋白蛋黄分离，蛋白加糖和玉米淀粉打发；蛋黄加入玉米油、牛奶搅匀，再加入低粉打均匀
2、蛋黄糊混合稀稠度刚好、铲起来是顺滑往下流的。先把烤箱预热着，蛋白霜和蛋黄糊混合均匀倒入烤盘震一下气泡，180度中层烤20分钟（高温快烤）蛋糕体升高、香气出、表面金黄即可。
3、取出震出热气，烤到这个火候刚好哦！手摸蛋糕表面是干爽、酥硬的（之后会回软的），把它倒扣在网架上，晾至手温、卷的时候才不会掉皮。
4、提前切好的芒果粒
5、蛋糕翻过来浅色的底朝上，用刀轻划浅浅的几道～是为了卷起不断面。奶油打发，奶油挤满整片蛋糕,后面收口位置减少；开始卷的位置撒多一些芒果粒、借助擀面杖或别的卷起来，顺手用油纸压紧包好、两头拧紧固定，放冰箱冷藏一会
6、切成一段段、刀功不行啊，呵呵
7、美美哒萌萌哒香香哒棒棒哒??
8、女儿说：好东西要大家分享～

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、养颜等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与醋、白砂糖、酒相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、滋阴、和中益肺等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、保护肝脏等功效；可与韭菜、苋菜、紫菜搭配；与鹅、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、滋阴等功效；

芒果奶油蛋糕卷的热量和减肥功效