| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 奶香浓郁的三色吐司热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡,相当于练武术138分钟消耗的热量790 | |||||
1、先把所有材料准备好
2、除了黄油和抹茶粉，巧克力粉外，先液体后粉类的顺序把材料放进面包桶
3、启动和风程序
4、搅拌2的时候加入黄油
5、搅拌4揉完以后，把面团拿出来，平均分成三个面团
6、有两个面团分别加入抹茶粉和巧克力粉揉均匀
7、三个面团搓成差不多长的条状
8、三条面条一端捏紧，开始编麻花辫
9、编好后，后端也捏紧
10、放回面包桶里
11、按启动，继续进行发酵；发酵完成后自动进入烘烤模式
12、烘烤结束后，将面包桶倒扣倒出面包，放凉切片即可
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与果汁、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与醋、鸡蛋、橙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
