熏肉甘蓝炒意面的热量和减肥功效

1、烟熏培根切成粗短的条状备用

2、烧一锅热水，水开后加入半汤匙细盐煮意面。这是蝴蝶面，用任何形状都行

3、锅内不用放油，直接放入培根中火煸炒，培根会出很多油

4、煸培根的同时将孢子甘蓝洗净放入沸水中焯烫三分钟后捞出沥水

5、煸好的培根的样子

6、煮好的孢子甘蓝对半切开

7、放入培根中利用培根煸出来的油翻炒一下

8、煮好的意面捞出沥水

9、放入步骤7的配菜中拌匀，加盐调味，表面撒一些现磨的粗粒黑胡椒即可

10、成品~

11、成品~

12、成品~