爆炒花蛤的热量/卡路里_爆炒花蛤的做法

1、花蛤浸泡，将花蛤洗干净
2、准备好辅料，切好，备用
3、油烧开，大火，将花蛤入锅翻炒几遍，待花蛤稍微张开，将柿子椒入锅，爆炒，这样辣椒的香味儿能入进。待花蛤壳张开后，加入适量盐，可以稍微多一点点，能去除醒味儿～二十分钟左右，出锅。这道菜非常好做

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、软坚、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与扁豆、田螺、芹菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、减肥、治疗高血压等功效；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、驱寒、帮助消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与龙须菜、猪肉、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有净化血液、缓解疲劳、促消化等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

爆炒花蛤的热量和减肥功效