| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 1677克 | 白菜猪肉韭菜饺子热量/卡路里3231千卡 | |||

1、活好面,醒一会。

2、放肉,油,盐,花椒水,料酒,姜,生抽,少量老抽,搅拌均匀,盖盖放一会。

3、白菜挤水,韭菜切碎

4、白菜挤水

5、韭菜切碎

6、活好馅,就可以包了!

7、出锅,美味哦!
大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通利肠胃、增强抵抗力、促进消化等功效;可与甜椒、猪肉、蚕豆搭配;与黄瓜、兔肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、生津液、解热毒等功效;可与冬笋、莲藕、芸豆搭配;与田螺、雪梨、何首乌相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、止渴、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;
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