| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 冰糖山楂热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于肚皮舞223分钟消耗的热量270 | |||||
1、用笔管推下 核就出来了
2、冰糖熬开
3、煮5分钟
4、成品 棒棒哒
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、降血脂、消食健胃等功效；可与杜仲、芹菜、蜂蜜搭配；与笋瓜、柠檬、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、和胃润肺等功效；可与高粱、梨、银耳搭配；
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