| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 山葱头瘦肉汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于上网179分钟消耗的热量90 | |||||
1、瘦肉切成肉片备用；
2、山葱头先洗净，去掉根部；
3、然后把葱头部份切碎；
4、锅中放两碗水，冷水下瘦肉煮开，去血沫；
5、再下山葱头碎；
6、小火煮约20-30分钟，两碗水煮成差不多一碗水左右，加入少许盐调味即可！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、解热毒等功效；可与扁豆、木瓜、山楂搭配；与田螺、雪花梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
