炒红薯粉的热量/卡路里_炒红薯粉的做法

1、白萝卜洗净刮皮切丁
2、放入装有红薯粉的容器里，倒入白开水搅拌，让红薯粉充分溶水，不能有出现一粒粒的面团，搅拌得跟纯牛奶差不多的浓度，也可以稍浓点，但是不能太浓了，加入食盐拌匀，要微咸点（我在这里放入的红薯粉的分量差不多一包食盐那么多）
3、热锅冷油，中火，倒入面糊煎，跟煎饼一样，家里有电饼铛的可以用电饼铛做会简单很多（如果用电饼铛做面糊要调厚些）
4、煎制两面金黄，带点锅巴会更好吃哦。
5、煎好后盛起切块，喜欢清淡的小伙伴这样就可以开吃了
6、喜欢辣的小伙伴可以制作点调料，锅里置油，温热后，放入大蒜末，辣椒末，煸出香味后，加适量生抽，再将切成块的红薯倒入锅里翻炒片刻出锅，撒上大蒜叶，就完成啦

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益气力、提高免疫力、减肥等功效；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、胃肠蠕动、下气等功效；可与鲢鱼、北豆腐、糙米搭配；与黑木耳、黄瓜、雪梨相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、减肥、防感冒等功效；可与羊排、羊肉、苦瓜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、降血脂等功效；

炒红薯粉的热量和减肥功效