| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1211克 | 百香果果汁热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡,相当于跳舞283分钟消耗的热量288 | |||||
1、把百香果肉切开弄到大碗里
2、放入干净无油的锅里煮，加入冰糖适量煮开冰糖煮化，放入一大片柠檬一起煮。煮好后放入密封容器保存。
3、煮好了凉凉，放入冰箱，想喝的时候挖一大勺加入凉水，夏天还可以加冰块。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂干、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、除湿、活血等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、养阴生津等功效；可与石榴、鸭梨、银杏搭配；
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