| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 686克 | 黄金地瓜饼热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡,相当于裸潜200分钟消耗的热量420 | |||||
1、地瓜洗净放入锅中蒸熟 去皮
2、搅拌成糊状 放入白糖搅拌均匀之后放入面粉搅拌均匀
3、揉成面团 之后 分别做成小团
4、锅内加少许油 就可以下锅啦
5、美味的地瓜饼就出锅啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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