| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 洛神花红枣枸杞茶热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡,相当于叮当舞187分钟消耗的热量330 | |||||
1、洗干净食材，洛神花要在温水里泡一下(半分钟左右)这样清洗的比较干净~
2、全部放进漂亮的杯子里，倒入温热水，稍等片刻就可以饮用啦。喝吧
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、宁心安神、养心安神等功效；可与木瓜、鹿茸、薏米搭配；与黄瓜、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、和胃润肺等功效；可与梨、鸭梨、黑芝麻搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、软化血管、明目等功效；可与青蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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