| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力榛子酱 | 克 | 433千卡 | 541千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 巧克力花型烤饼热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于长笛258分钟消耗的热量120 | |||||
1、将飞饼解冻，先撒上防粘一层面粉，盖上第一块飞饼，均匀地抹上巧克力榛子酱
2、叠上第二层飞饼，再撒上一层防粘面粉
3、在中间放上一个小瓶盖，将飞饼切割成12份
4、每两条一起扭转成型
5、最后在表面刷上蛋黄液
6、预热180度的烤箱烘烤35分钟
7、叮～完成啦～
巧克力榛子酱的热量541千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与青椒、茼蒿、韭菜搭配；与红薯、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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