| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 宝宝烤箱版薯条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于采花283分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切好，用水投三次，把淀粉洗干净
2、放入锅里，用水煮三四分钟，不要太长时间
3、捞出来，沥干水分，放入油，盐，胡椒粉，搅拌
4、放入烤箱20分钟200度，变金黄了就可以拿出来了
5、出货啦，莹莹小馋猫，跟着屁股后面要吃的 哈哈
6、我煮了很多土豆条，放入冰箱里，下次想吃的时候，拿出来放油放盐直接烤就好喽。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、养颜等功效；可与黄瓜、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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