| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1135克 | 石榴山楂汁热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡,相当于看书1125分钟消耗的热量78 | |||||
1、石榴剥粒
2、山楂洗净
3、锅内加适量水，倒入所有材料，大火煮开后，小火煮7、8分钟左右。
4、放凉装瓶。颜色简直不能更美丽，喝起来有点像农夫果园的混合果汁。
5、享用吧。热饮偏酸，放凉了更好喝。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、增强免疫力、防衰老等功效；可与白菜、五花肉、兔肉搭配；与桂鱼、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、降低胆固醇等功效；可与生姜、冰糖搭配；与青蟹、西红柿、土豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、和胃润肺等功效；可与梨、草莓、黑芝麻搭配；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、散寒、祛风湿等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
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