吃饱吃爽才有劲干活啊的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、清热解渴、预防乳腺癌等功效；可与玉米面、圣女果、樱桃番茄搭配；与牛奶、黄瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温中止呕、驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、消食理气、帮助消化等功效；可与猪肉、玉米面、醋搭配；与草菇、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、血管硬化等功效；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有增加食欲、有利于生长发育、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；