| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 普洱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 藏红花 | 克 | 6千卡 | 281千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 橘普玫瑰花茶热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于平底雪橇75分钟消耗的热量420 | |||||
1、先泡普洱茶喝第一水，因为陈皮的香味和普洱的组合喝起来真是愉悦，不想让其他味道破坏了
2、要冲泡第二水时再把捏碎的玫瑰花和藏红花放进杯里冲泡，玫瑰花不能放太多，因为是捏碎的怕有涩味
3、再加一勺红糖，女人嘛……
4、开喝
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、舒肝解郁、活血等功效；
普洱的热量1千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、杀菌收敛、化滞利胃等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、活血等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与文蛤、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
藏红花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有止痛、镇静、散郁开结等功效；
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