食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
总量 | 439克 | 热香饼热量/卡路里1403千卡 | |||
热量1403千卡,相当于观鸟561分钟消耗的热量150 |
1、将除蜜糖外的所有材料倒入盆中拌匀至无颗粒状
2、热不贴锅倒入几滴油抹匀,再倒入一勺面糊。(火调至最小)
3、将两面煎至金黄即出锅
4、煎好的饼上碟,再洗上两匙蜂蜜,香喷喷的热香松饼就告成了
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、预防癌症等功效;可与茼蒿、丝瓜、韭菜搭配;与甲鱼 、豆浆、鹅相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、防治近视、美容等功效;可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配;与菠萝、橙子、金桔相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、预防糖尿病、治疗高血压等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、清污解毒、帮助消化等功效;与赤豆、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;
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