| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 88克 | 糖渍桂花热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于聚会162分钟消耗的热量90 | |||||
1、把桂花挑拣干净，用手把桂花抓软，抓出水分（有时可能抓不出），把水倒掉。
2、桂花中加入足够多的白糖，拌匀至图片的样子。（刚拌好的桂花还保留着植物的苦味。。不好吃。。。）
3、瓶子洗净，擦干。在底部铺上薄薄一层白糖。
4、将桂花装入瓶中，一边装一边将其压实一些。装完后，在上面在铺上一层白糖。
5、如果怕密封性不好，可先盖保鲜膜，再盖上瓶盖。完成。（这次的量做了三个这样的瓶子）
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、化痰止咳、寒破结等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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