| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 紫薯酒酿热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于打牌109分钟消耗的热量90 | |||||
1、紫薯1个、酒酿3勺
2、紫薯洗净去皮切块
3、将紫薯块放入蒸碗，铺上酒酿
4、
放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-普通蒸100度20分钟即可
5、美味紫薯酒酿呈现！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、防癌、强肾阳等功效；可与牛奶、水芹菜、排骨搭配；与鸡翅、螃蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
