| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 萝卜丝虾汤热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于踢踏舞65分钟消耗的热量288 | |||||
1、虾洗净，头部剪掉一半
2、背部用剪刀剪开，挑去纱线
3、绿萝卜洗净，擦丝
4、热锅热油，爆香葱花儿
5、下适量水和盐，将萝卜丝煮到七成熟
6、将虾放入锅中，小火煮
7、捞去锅边浮沫，虾煮熟后加少许白胡椒粉，盛出即可
8、细节图
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、预防高血压、催乳等功效；可与辣椒、火龙果、藕搭配；与茶叶、水芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
