| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 5千卡 | 246千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 74千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 抹茶蔓越莓麻薯面包热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于八段锦134分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好所有材料
2、将牛奶，抹茶粉加入麻薯预拌粉中
3、加入鸡蛋和奶粉在预拌粉中，搅拌均匀
4、面粉成团后，加入软化好的黄油，将面团揉均匀，揉至接近扩展状态即可。
5、将蔓越莓切碎，加入面粉中，搅拌均匀。
6、将面团平均分成20克一个
7、将面团搓圆，搓至表面光滑，放在烤盘中，面团与面团间保留距离
8、放入预热好170度的烤箱中上层烤23分钟左右
9、成品图
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与乌鳢、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、抗病毒菌、预防便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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