西兰花烩鸡胸肉-迷迭香的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、增强血管韧性等功效；可与鸡肉、墨鱼、虾搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、增强免疫力等功效；可与菠菜、狗肉、鳕鱼搭配；与茄子、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、温中益气、健脾胃等功效；可与茼蒿、豇豆、茶树菇搭配；与芝麻、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、活血驱寒、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、消食理气、预防心脑血管疾病等功效；可与醋、排骨、武昌鱼搭配；与鸡肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；