意式培根卷大虾批萨的热量/卡路里_意式培根卷大虾批萨的做法

1、面粉中加入鸡蛋、水、白糖、盐、酵母粉揉成光滑的面团，室温发酵半小时，入冰箱冷藏发酵至2.5倍大。批萨盘抹薄薄一层黄油，放入拍扁的面团，用手慢慢推开至满盘，留边，饼底用小叉子戳小洞，盖保鲜膜备用；
2、鲜虾剥壳去头去虾线，加盐、料酒和胡椒粉腌制15分钟；
3、用培根把虾卷起，平底锅不放油，直接放入培根鲜虾卷，小火煎至培根出油，两面微黄盛出备用；
4、饼底抹上番茄酱，依次铺上洋葱碎、玉米粒、圣女果、培根虾；撒上批萨草碎，铺上芝士碎；
5、入烤箱烤约15-20分钟至饼边金黄、芝士有焦点即可.

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、治疗高血压、增强性欲等功效；可与韭菜、燕麦片、火龙果搭配；与樱桃番茄、芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、防治冠心病、健脾开胃等功效；可与鸽肉、酸奶、豌豆搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、降血脂、生津止渴等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与黄瓜、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、小米、洋葱搭配；与红薯、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

意式培根卷大虾批萨的热量和减肥功效