酱拌油煸四季豆的热量和减肥功效

1、四季豆放水里洗净。

2、洗好的四季豆择去两端的筋丝。

3、炒锅上火，倒入食用油烧热，倒入择好的四季豆煸熟。

4、四季豆煸熟至微发黄时捞出沥油。

5、蒜拍碎剁成蒜泥，香菜洗净切段。

6、把沥好油的四季豆放入大碗里，放入蒜泥和香菜。

7、放入一匙面酱油、酱油、盐拌匀。

8、依个人口味放入少许糊辣椒粉和味精拌匀即可食用。