| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 沙茶鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于棒球207分钟消耗的热量300 | |||||
1、备好所用食材。
2、将鸡腿剁块，再过水焯洗控水备用。
3、加入姜片及沙茶酱。
4、再加入适量的料酒及生抽，拌至食材均挂味。
5、再将食材转至在美的AH煲里。
6、选择快手煮饭模式。
7、焖煮至食材熟透出味即可。
8、煮好好再拌至食材均挂味即可。
9、这样子一份沙茶鸡就完成了。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
