红枣酸奶的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、补益脾胃、预防高血压等功效；可与粳米、白菜、板栗搭配；与黄瓜、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、预防便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与韭菜、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；