意面鸡腿/POLLO ARROSTO的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

翅根的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、消水肿、促进康复等功效；可与芥蓝、生姜、水芹菜搭配；与韭菜、白酒、红螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、祛痰利尿、提神等功效；可与火腿、苦瓜、羊排搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

莳萝的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；