| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于打沙袋33分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果和胡萝卜洗干净
2、苹果去核切块，胡萝卜切块
3、一杯原汁原味的胡萝卜苹果汁就榨好了，操作简单，味道是非常棒的，家里孩子不爱吃水果，就给他榨杯果汁吧！
4、成品
5、成品
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、莴笋、香菇搭配；与辣椒、杏、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；可与咸菜、青鱼、香蕉搭配；与海鲜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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