养胃红豆包的热量和减肥功效

1、首先准备红豆

2、洗净后入高压锅加红豆2倍的水，高压锅选择豆类键压熟

3、红豆压好后的样子

4、将压好的红豆放进美的原汁机内加少许煮豆的水启动榨汁

5、看到豆沙出来了吧，连同红豆汁一起倒出来

6、平底锅里加入食用油倒入刚才磨好的红豆沙，（我喜欢颗粒感、留了一些大颗的红豆）加入适量的糖微火不停的翻炒

7、白糖分次加入直至豆沙水分蒸发即可

8、酵母用温水化开

9、加入面粉揉成面团室温发酵至两倍大

10、发好的面手指粘面戳下去不回缩就好了

11、分成6个等份滚圆

12、擀成圆皮

13、放入豆沙

14、包包子一样包紧再翻过来整理圆就好

15、包好的豆沙包放入蒸锅再次发酵20分钟，大火烧开上汽后继续蒸8分钟，关火焖3分钟即可。

16、今天的包子我有事开锅有点晚了，水蒸气滴落，包子不够光洁了，但是不影响味道哦

17、自制的红豆沙粗细任你选，甜度自己控制非常健康

18、怎么样原汁机的春天