| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 利马豆 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | ||
| 利马豆 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 迷你肉丸洋扁豆热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于仰卧起坐84分钟消耗的热量480 | |||||
1、把肉搓成小丸，放在锅里用中慢火慢慢炒熟，盛起备用；
2、将解好冻的豆焯水煮熟，然后滤干；
3、锅里放少许沙拉油，把焯过水的豆放在锅里用慢火煸干；
4、煸干豆子后放适量盐、胡椒粉，炒匀，倒入迷你肉丸子，再洒少许料酒，兜匀，完成。
利马豆 的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
利马豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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