| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于平底雪橇28分钟消耗的热量420 | |||||
1、苹果和胡萝卜去皮，切成小块。
2、料理机里加少量温开水，更容易打。而且现在天气比较冷，用温水打出来的果汁是温温的。对胃比较好。
3、料理机没有原汁机好用，打完都是沫。
4、好喝。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与大麦、鱼肉、洋葱搭配；与胡萝卜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、防癌等功效；可与莴笋、圆白菜、豆浆搭配；与山楂干、杏、红枣相克，同食可能会引起不适；
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